早餐挂面简单做法

来源:最新消息 2025-08-09

好的!早餐挂面绝对是快手、营养又暖胃的选择。这里提供几个超级简单、10分钟以内就能搞定的挂面早餐做法,食材都是家中常备的:

方案一:基础快手清汤挂面 (5分钟)

这是最基础、最快手的版本,清爽开胃。

食材:

挂面:1小把 (根据自己食量)

开水:1大碗

生抽:1汤匙 (约15ml)

香油/芝麻油:半茶匙

  • 1茶匙
  • 盐:少许 (根据生抽咸度调整)

    白胡椒粉:一丁点 (可选,提味)

    葱花:一小撮 (可选,增香)

    做法:

    1. 烧水煮面: 小锅里烧开水,水开后下入挂面,用筷子轻轻搅散。

    2. 调汤底: 在准备吃面的碗里,放入生抽、香油、盐、白胡椒粉(如果用)。

    3. 冲汤: 面煮到快熟时(大概煮了2-3分钟,看面条软硬程度),舀2-3大勺煮面的开水到碗里,冲开调料,这就是汤底了。

    4. 捞面装碗: 将煮好的挂面捞出(不用煮太久,稍微硬一点口感好),放入调好汤底的碗中。

    5. 点缀: 撒上葱花(如果用),拌匀即可开吃!

    特点: 极简快手,清清爽爽。

    方案二:升级版香浓汤底挂面 (8分钟)

    在基础版上稍微升级,汤底更香浓,营养更好。

    食材:

    挂面:1小把

    鸡蛋:1个

    开水:1大碗

    生抽:1汤匙

    香醋:半茶匙 (可选,提鲜解腻)

    香油:半茶匙

    猪油:半茶匙 (可选,灵魂!没有就用香油代替)

    盐:少许

    白胡椒粉:少许

    小葱/青菜:适量 (切葱花或几片青菜叶)

    做法:

    1. 煎蛋 (可选但推荐): 平底锅或煮面的小锅滴几滴油,小火煎一个荷包蛋或太阳蛋,盛出备用。(这一步可以和水开同时进行)

    2. 煮面 & 烫菜: 小锅烧开水,水开后下挂面。面条快熟时(煮了2分钟左右),如果要用青菜,这时丢进去烫10-20秒。

    3. 调汤底: 在碗里放入生抽、香醋(如果用)、香油、猪油(灵魂所在!)、盐、白胡椒粉。

    4. 冲汤: 舀2-3大勺滚开的煮面水到碗里,冲开调料,激发香味。

    5. 捞面装碗: 将面条(和青菜)捞出,放入汤碗中。

    6. 加蛋加葱: 放上煎好的蛋,撒上葱花。开吃!

    特点: 汤底更香浓(猪油是秘诀!),有蛋有菜更营养均衡。

    方案三:懒人葱油拌面 (7分钟)

    不想喝汤?试试这个拌面版本,葱香浓郁。

    食材:

    挂面:1小把

    小葱:1-2根,切葱花

    食用油 (植物油):1汤匙

    生抽:1汤匙

    (可选) 老抽:半茶匙 (增色)

    (可选) 糖:一丁点 (提鲜,约1/4茶匙)

    做法:

    1. 煮面: 烧开水,下挂面煮熟(比汤面稍微煮软一点点),捞出沥干水分放入碗中。不要过冷水!

    2. 炸葱油 (超快版): 煮面的取一个小碗,放入葱花。小锅或微波炉里把油烧热(微微冒烟),小心地将热油浇在碗里的葱花上,你会听到“滋啦”一声,葱香四溢。

    3. 调酱汁: 在炸好的葱油碗里,趁热加入生抽、老抽(如果用)、糖(如果用),搅拌均匀。

    4. 拌面: 将调好的葱油酱汁淋在煮好的挂面上。

    5. 拌匀开吃: 迅速用筷子将面条和酱汁充分拌匀,让每根面条都裹上酱汁和葱油即可。

    特点: 葱香浓郁,做法简单,干香可口。

    万能搭配建议 (冰箱里有啥放啥)

    蛋白质: 荷包蛋/太阳蛋、水煮蛋切片、午餐肉/火腿片切丁或煎一下、几颗虾皮、一小把毛豆。

    蔬菜: 几片青菜叶(小白菜、油菜、生菜)、黄瓜丝、胡萝卜丝(可焯水)、番茄丁/片、蘑菇片(可焯水或煎一下)、紫菜、榨菜丁。

    提味增香: 辣椒油、花椒油、蒜末、香菜、熟芝麻、花生碎。

    早餐挂面成功小贴士

    1. 面条量: 早餐不宜过多,一小把挂面足够,避免太撑。

    2. 煮面时间: 挂面煮的时间短,水开下锅后2-4分钟就差不多了(看包装说明和个人口感)。早餐吃稍微硬一点点口感更好。

    3. 汤底秘诀: 热面汤冲调料是激发香味的关键!猪油是清汤挂面的灵魂(如果不排斥)。

    4. 利用时间: 煮水、煮面、煎蛋/调汤底可以同时进行,节省时间。

    5. 安全第一: 倒热油时务必小心,防止溅烫。

    选择其中一个方案,或者组合搭配你冰箱里的食材,一份简单、热乎、美味的早餐挂面很快就能上桌啦!祝你早餐愉快!